Il massaggio svedese è un massaggio classico occidentale e in Europa è il massaggio tradizionale.
Nasce in Svezia da Pehr Henrik Ling, medico e fisioterapista (1776-1839).
Viene eseguito su tutto il corpo ad esclusione del triangolo genitale e delle zone interdette al massaggio. Avendo manovre abbastanza libere fra loro e sequenze non rigide, può essere eseguito anche solo su singole parti ed essere adeguato e modellato alle esigenze del cliente.
Dall’effetto decontratturante, rilassante, tonificante e drenante, agisce sul circolo emolinfatico ed è utile nella prevenzione di adipe e cellulite.
Si esegue con olio da massaggi e generalmente su lettino.

Stretching
In abbinamento al massaggio viene consigliato un programma di allungamento muscolare statico che consiste nel portare i muscoli  alla loro massima estensione mantenendo posizioni attive e passive.
Per ritrovare equilibrio, migliorare la postura, prevenire gli infortuni nello sport e nella vita quotidiana.